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letzte Aktualisierung : 31.12.2011

          Laufen / Running         

::  ALLGEMEINES

Im August 2006 habe ich das Laufen für mich entdeckt. Seither versuche ich, mindestens 3 x pro Woche laufen zu gehen. Inzwischen habe ich auch schon an einigen Lauf-Wettkämpfen teilgenommen.
   

::  LAUF-WETTKÄMPFE

Bisher habe ich an folgenden offiziellen Lauf-Wettkämpfen teilgenommen :

Datum

 Veranstaltung Strecke Zeit
01.06.07 1. Ruhrstadtlauf, Schwerte 5,15 km 0:22:50
01.07.07 1. Brooks Münster-City-Run 10,00 km 0:48:55
16.09.07 23. Dortmunder Citylauf 10,00 km 0:45:29
06.10.07 17. Soester Stadtlauf 10,00 km 0:45:12
13.10.07 14. Coesfelder Citylauf 10,00 km 0:44:32
31.12.07 26. Silvesterlauf Werl-Soest 15,00 km 1:14:05
01.06.08 7. Rhein-Ruhr-Halbmarathon 21,0975 km 1:42:35
14.09.08 24. Dortmunder Citylauf 10,00 km 0:42:42
05.10.08 3. Sparkassen-Halbmarathon Köln 21,0975 km 1:42:09
31.12.08 27. Silvesterlauf Werl-Soest 15,00 km 1:11:58

   
::  STATISTIK

gelaufene Kilometer

2006 2007 2008 2009 2010 2011
257 1.015 2.247 1.801 1.218 1.038

persönliche Bestzeiten

Strecke Zeit Min./km
10,00 km 0:42:42 4:16
15,00 km 1:11:58 4:48
Halbmarathon 1:42:09 4:51